たまに感じる虚無
1記事前のブログでは嘘をついてしまいました。
嘘などつきたくなかったのですが、結果的に嘘をついてしまいました。
あの献立で「今日のごはんは以上です」と言い切ったものの、あれらを食べきったのが17時ごろ、22時くらいになって猛烈にお腹が空き、アーモンドミルクとお湯で割ったプロテインと、100均の蟹のお味噌汁、LIFEのスモークチーズを食べてしまいました。
でもあんまり食事量が少ないと、筋肉が落ちてしまうから無理しないでおこうね…とボソボソ言いながら寝て、翌日の日曜は、鶏ひき肉と豆腐で作るキャベツの皮シュウマイを作りました！
レシピはこれです♪
https://macaro-ni.jp/38102
※ただ、わりと面倒（自分比）なのでご注意ください。
【面倒ポイント】
・キャベツを半玉千切りにしなくてはならない
・キャベツの破片が手にくっついて扱いにくい
・調味料が多い
・タネを手で丸めるので手が汚れる
・全量いっぺんにレンチンするにはかなり大きな耐熱皿が必要（一人暮らしなので無い）
・コーンが余る
味はとってもおいしいです！元気のあるときにぜひ！
また、切り干し大根をヨーグルトで戻すという調理法を、美容院の健康雑誌で仕入れたため取り入れています。
なんやこれ…という画像でごめんなさい。洗って絞った切り干し大根を適当に切り、無糖ヨーグルトをかけ、一晩おいたものです。
これに塩麹を混ぜて食べてます。なんか健康に良さそう。
あと11/1の日曜はジムに行って、軽筋トレして、アボカドのオムレツと、大根の梅ツナサラダを食べて寝ました。
翌2日（月）の朝は体重測定！
ちょっと減ったーワーイ。
体重はこのくらいでいいから体脂肪率を減らしたいですね。また、ジムで21.3%だったのに自宅では23.3%だったんですが何を信じたらいいんでしょうか？
そして朝からしじみの味噌汁、柿ヨーグルト、納豆、前夜のアボカドオムレツ、ヨーグルト切り干し大根を立ったまま食べたのですが。
本当はこれが食べたいんじゃないんだ。。。
チーズトーストにハム乗せたやつとアサイーボウルが食べたい、、、、、
なんで立って食べなきゃいけないの？（用意が遅いのが悪い）
こんなメニューならせめて白米をよこせよ！鮭の切り身もな！
健康食生活は大好きですが、たまには不満がうまれるものですね。
でもインナービューティーでいたいんで。。。昭和生まれだから。。。気を抜くともっていかれますんで、努力を続けたいと思います。
