−5歳は欲張りですかね。

【丑嶋くん】大豆入りビーツスープで元気な一日を【大好き】

 
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はじめまして。33(ミミ)と申します。 1人暮らし8年目の女性です。 少しでもきれいになるために、インナービューティーに焦点をおいて美活します。薬膳料理や、糖質制限、筋トレ、ヨガなど、健康と美容に良いことが大好きです。 お金をかけずにアンチエイジングすることばかり考えています。 いろんな美容法を試して紹介していきたいと思いますので、ご興味がおありの方は読んでくださればうれしいです。

12/5の土曜日は、実はまた外食してしまったのでした。

モツ鍋食べたのですが、あまり広くないお店で、そばのテーブルの人たちの声がかなり気になりました。

というのも、6人くらいいらっしゃったんですが

全員黒のかなりダボッとした服装にキャップ、スキンヘッドにヒゲ、ごついアクセや首のあたりに大きな布のようなものを纏っている

といったいでたちで、ウシジマくんに出てきた獅子谷の手下(「シシック」の社員)? と思ってしまいました。


失礼ですよね。

でも印象は止められない。

そのうちのお一人が、ひときわよく話されていたのですが、語尾がずっと「〜やからや!」で、すごくはっきり耳に入ってきました。

「俺も○○してるからや!」「○○も一緒やったからや!」みたいな感じです。


途中、後輩の方?なのか、同じテイストの男性が新たに一人お店に入ってこられて、「どうもです!!」みたいな挨拶を立ったままされていました。

それに対し、語尾が「や!」の方が、おう!みたいな感じで対応され、軽く話したあと、最後に

「金あんのか?!」

と聞かれ、後輩みたいな方が「あ、ハイ!」と答えたら、

「じゃあその1万だけ持っていけや!」

というようなやりとりがありました。

おこずかいをあげる関係なのか?


その後輩の人は、3分くらいで退店されましたが、終始立ったままでした。
何も食べずに帰られ、あぁわざわざ立ち寄って挨拶だけしにこられたんだ。。。と思いました。

その方々のほうが私たちより先に帰られたんですが、帰り際、CDを数枚掲げるように手に持ちながら退店されたそうで、わたしが一緒にいたお友達が、「濃かったね……」「なんの仕事してる人なんだろうね……?」と、心底不思議そうな表情を浮かべていました。

心底どうでもいい、落ちもない話ですみません。


同じ日の朝、体重が増えていることを知ったうえに
土日はぐっと糖質を絞れるチャンス、と常々思っているにもかかわらず
こうやって外食してしまった。

その事実がありますので、翌日の日曜日は、とことんヘルシーな食卓にしよう、と思いました。


でも、食事量を減らすと、どうしてもタンパク質など栄養も不足してしまう。

だから、効率よく栄養を補給できる食事にしなきゃですよね。


そんなことを考えて、これを買っていました^^


ムソーオーガニック オーガニックビーツスープです♡

400gで、税込み430円です。


近くのオーガニックスーパーで、「豆とスープのヘルシーな朝食を!!」と売り出されていて、おいしそ〜♡と思ってすぐさまカゴに入れました。

調べてみると、12/16まで5%オフしているみたいですね♡
ムソーオーガニックの商品ページ

ビーツは、「奇跡の野菜」「食べる輸血」とよばれるスーパーフード♡

たくさんの栄養素が含まれますが、なかでも注目したいのが以下の2つ!

☆「一酸化窒素(NO)」→血行改善、血管をやわらかくする効果がある(ただし摂りすぎると体に悪いです)
☆赤い色素「ベタシアニン」と黄色い色素「ベタキサンチン」はポリフェノールの一種→高い抗酸化作用をもつ

「人は血管から老ける」の言葉を以前ご紹介しました。
この観点から見てもビーツは、とてもアンチエイジングなお野菜なのです♡

さらに、このスープだけではタンパク質不足が不安なので、これを足します♡


蒸し大豆♡

これを、スープに入れて、お鍋で温める!


おいしい〜〜〜〜😭♡

心底おいしい!!!

スープには、刻んだビーツ、じゃがいも、にんじん、ズッキーニが入っていて、食べごたえもあるし、食べやすいトマト風味になっていて、すごくおいしかったです!

これをお家で作ろうと思ったら、まずいろいろお野菜を揃える必要があるし、
ビーツの下処理が大変(茹でたりする方法もあるけど、わたしはアルミホイルを巻いてオーブンで長時間加熱しました)なので、
手軽に食べられるレトルトスープっていいなぁ〜と思いました!

特に、忙しい朝は、時短でおいしくいただけるのがいいですね♡

とっても満足なごはんでした♪(前半の話なんやってん)

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はじめまして。33(ミミ)と申します。 1人暮らし8年目の女性です。 少しでもきれいになるために、インナービューティーに焦点をおいて美活します。薬膳料理や、糖質制限、筋トレ、ヨガなど、健康と美容に良いことが大好きです。 お金をかけずにアンチエイジングすることばかり考えています。 いろんな美容法を試して紹介していきたいと思いますので、ご興味がおありの方は読んでくださればうれしいです。







Comment

  1. 33さんこんにちは。栗まんじゅうです。
    前半と後半の話のギャップで思わず吹き出しそうになりました。
    「金あんのか?」はパワーワード ですねwww
    僕も外食した後の食事って気になります!
    ムソーオーガニック オーガニックビーツスープってすごい名前ですね。
    僕の辞書には載ってないワードです。勉強になりました。
    大豆もいいんですねぇ。

  2. 33 より:

    栗まんじゅうさん、コメントありがとうございます!
    笑っていただけたならなによりです。ありがとうございます。
    ビーツのスープ、本当においしいので、ぜひ試してみてくださいね♪
    大豆もタンパク質豊富ですごいおすすめです!蒸してあるものなら、お料理にそのまま入れるだけなので手軽です♪

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