−5歳は欲張りですかね。

フムス(ハムス?)でおいしくヘルシーな朝食を

 
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はじめまして。33(ミミ)と申します。 1人暮らし8年目の女性です。 少しでもきれいになるために、インナービューティーに焦点をおいて美活します。薬膳料理や、糖質制限、筋トレ、ヨガなど、健康と美容に良いことが大好きです。 お金をかけずにアンチエイジングすることばかり考えています。 いろんな美容法を試して紹介していきたいと思いますので、ご興味がおありの方は読んでくださればうれしいです。

ボディメイキングをしていると、食べ物がいつも同じになるというのは、ある程度仕方ないことだと思います。

わたしも、朝食には毎日まったく同様に、フルーツのヨーグルトがけを食べています。
あとはだいたいの場合、プロテインとお味噌汁です。

もちろんおいしくて好きなんですが、何かもう少し変化をつけたいな〜と思うことがあります。

そこで♡

これを買ってみました!!!

ひよこ豆のディップ「フムス」です✨

おもいっきり30%引きのシールが貼られていますが、商品名は、くらこんの「HUMMUS(ハムス)」です♪
わたしは「フムス」って呼んでいるのですが、正しい発音はハムスなのかな?

wikipedia項目名が「フムス」となっているので、とりあえずフムスと呼びます♪

フムスは、中東などの広い地域でよく食べられているお料理です♪

フムスに使われている「ひよこ豆」には良質なタンパク質が豊富に含まれています!
さらに、ごまペーストや香辛料なども入っているため、栄養価の高い食べ物なんです♡

くらこんのHUMMUSは、オリジナル、トマト&バジル、マイルドスパイシー、ゆずの4つのお味があるようです!
今回はトマト&バジルにしてみました♡

オリジナルも食べたことあるのですが、けっこう香辛料が効いていて、かなりアラビアンな香りがしたように記憶しています。
クセがないとは言えない感じでした!おいしいけど!

トマト&バジルはどうなのでしょうか!
食べるのがたのしみ♡

フムスを食べるために、これらを買って!


このパプリカ、400円しましたw
パプリカ、しかも有機野菜って、けっこう高いですね……(゚∀゚)

そして、メインとなるいつものあれも買いました♡
いざ!

〜全粒粉パンでつくる フムスとスモークサーモンのオープンサンド〜

まずはパンを半分にカットし、トーストします!🍞

おいしそ♡

そして、フムスとクリームチーズを塗ります!!


食べたい!!!!


さらに、パプリカと玉ねぎをスライスして乗せます!



さらに、さらに!!!
大好きなあれを乗せて完成です!


アンチエイジングフードの代表
サーモンです♡

今日はスモークサーモンでいただきます☺️

いつもの柿ヨーグルト もち麦きな粉のせ と一緒に食べます✨


画像はなんか微妙!



でも、食べてみると!

最高においしい😩♡♡♡♡♡


トマト&バジルおいしい!
イタリアンな感じで食べやすい!

少々スパイシーさもあって、クセになる味です✨

パプリカもフレッシュで、サーモンを引き立ててくれて、すごいごちそう感!!

正直、最初の1つを食べたときは、
「これ結構ボリュームあるし、4つは多いな……」
と思いました。

ラップでくるんで、会社にもっていこ〜
(ただ、お野菜からお水が出るかな大丈夫かな)
と思っていました。

でも、気付いたらなくなっていました。

いまなにが起こったか ありのままを話すぜッ!
というせりふが頭をよぎりました。


効率的に良質の栄養を摂りながら、おいしさに満たされつつ、ポルナレフになれるオープンサンド——-

ぜひためしてみてください💕


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はじめまして。33(ミミ)と申します。 1人暮らし8年目の女性です。 少しでもきれいになるために、インナービューティーに焦点をおいて美活します。薬膳料理や、糖質制限、筋トレ、ヨガなど、健康と美容に良いことが大好きです。 お金をかけずにアンチエイジングすることばかり考えています。 いろんな美容法を試して紹介していきたいと思いますので、ご興味がおありの方は読んでくださればうれしいです。







Comment

  1. 33さん、こんにちは栗まんじゅうです。
    フムス(ハムス?)またまったく聞いた事のないものの情報をありがとうございます。
    写真を見るからに、めちゃめちゃ美味しそうですよね。写真もお上手です。
    スーパーで見かけたらぜひやってみたいです。
    料理レシピ、いつも参考になってます!ありがとうございます!!!

    • 33 より:

      栗まんじゅうさん、コメントありがとうございます!!
      そう言っていただけると、とてもうれしいです!
      ぜひ食べてみていただきたいですね〜
      レシピも、読んでくださってありがたいです*^^*もっといろいろご紹介できるようにがんばります!

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