フムス(ハムス?)でおいしくヘルシーな朝食を
ボディメイキングをしていると、食べ物がいつも同じになるというのは、ある程度仕方ないことだと思います。
わたしも、朝食には毎日まったく同様に、フルーツのヨーグルトがけを食べています。
あとはだいたいの場合、プロテインとお味噌汁です。
もちろんおいしくて好きなんですが、何かもう少し変化をつけたいな〜と思うことがあります。
そこで♡
これを買ってみました!!!
ひよこ豆のディップ「フムス」です✨
おもいっきり30%引きのシールが貼られていますが、商品名は、くらこんの「HUMMUS(ハムス)」です♪
わたしは「フムス」って呼んでいるのですが、正しい発音はハムスなのかな?
wikipedia項目名が「フムス」となっているので、とりあえずフムスと呼びます♪
フムスは、中東などの広い地域でよく食べられているお料理です♪
フムスに使われている「ひよこ豆」には良質なタンパク質が豊富に含まれています!
さらに、ごまペーストや香辛料なども入っているため、栄養価の高い食べ物なんです♡
くらこんのHUMMUSは、オリジナル、トマト&バジル、マイルドスパイシー、ゆずの4つのお味があるようです!
今回はトマト&バジルにしてみました♡
オリジナルも食べたことあるのですが、けっこう香辛料が効いていて、かなりアラビアンな香りがしたように記憶しています。
クセがないとは言えない感じでした!おいしいけど!
トマト&バジルはどうなのでしょうか!
食べるのがたのしみ♡
フムスを食べるために、これらを買って!
このパプリカ、400円しましたw
パプリカ、しかも有機野菜って、けっこう高いですね……(゚∀゚)
そして、メインとなるいつものあれも買いました♡
いざ!
〜全粒粉パンでつくる フムスとスモークサーモンのオープンサンド〜
まずはパンを半分にカットし、トーストします!🍞
おいしそ♡
そして、フムスとクリームチーズを塗ります!!
食べたい!!!!
さらに、パプリカと玉ねぎをスライスして乗せます!
さらに、さらに!!!
大好きなあれを乗せて完成です!
アンチエイジングフードの代表
サーモンです♡
今日はスモークサーモンでいただきます☺️
いつもの柿ヨーグルト もち麦きな粉のせ と一緒に食べます✨
画像はなんか微妙!
でも、食べてみると!
最高においしい😩♡♡♡♡♡
トマト&バジルおいしい!
イタリアンな感じで食べやすい!
少々スパイシーさもあって、クセになる味です✨
パプリカもフレッシュで、サーモンを引き立ててくれて、すごいごちそう感!!
正直、最初の1つを食べたときは、
「これ結構ボリュームあるし、4つは多いな……」
と思いました。
ラップでくるんで、会社にもっていこ〜
(ただ、お野菜からお水が出るかな大丈夫かな)
と思っていました。
でも、気付いたらなくなっていました。
いまなにが起こったか ありのままを話すぜッ!
というせりふが頭をよぎりました。
効率的に良質の栄養を摂りながら、おいしさに満たされつつ、ポルナレフになれるオープンサンド——-
ぜひためしてみてください💕
Comment
33さん、こんにちは栗まんじゅうです。
フムス(ハムス?)またまったく聞いた事のないものの情報をありがとうございます。
写真を見るからに、めちゃめちゃ美味しそうですよね。写真もお上手です。
スーパーで見かけたらぜひやってみたいです。
料理レシピ、いつも参考になってます!ありがとうございます!!!
栗まんじゅうさん、コメントありがとうございます!!
そう言っていただけると、とてもうれしいです!
ぜひ食べてみていただきたいですね〜
レシピも、読んでくださってありがたいです*^^*もっといろいろご紹介できるようにがんばります!