【レシピ】オートミールがふかふかのパンに？タッパー1つですぐできる【糖質カット】
突然ですが、パンはふだん食べないようにしています。
パンってめっちゃ太りませんか？
5年ほど前、いったんすごく痩せたので、「体に悪いから少しぐらい戻さなきゃ♪」としばらく好き放題していたら1年で12kg太ったことがあります。
その頃どんな食生活をしていたかというと、
めちゃめちゃパンを食べていました。
セブンイレブンの「ふんわりバタースコッチ」を1週間に4個は食べていたと思います。
さらに当時の会社の近くにパン屋さんがあったのでよく通ってしまっており、お昼にそこのパンを10個食べたことがあります。
8個や9個ではなく10個です。
いま、けっこう節制しているので、食が細い人だと思われることがあるんですが、これは訓練しているからで、元々女性にしてはかなり食べる方だと思います。
（しかも、今も、食べるものは選んでいるけど、量はまあまあ食べています）
糖質控えめ生活を送っている今、すごい勢いで太ってしまったあの頃のことを思い出せば暴食を我慢するのもそこまで難しくはないのですが、パンへの欲望はどうしてもたまに頭をもたげてきます。
パンって、手軽に食べられるし、食べるのに時間もかからないし、何よりとても美味しいので、ついつい食べ過ぎてしまいます。
それに、1個あたりの糖質やカロリーももちろん高い（ものが多い）です。
だからやすやすと食べられないのです。
でもとても食べたい。
そこで!!
ずっと作ってみたかったこれを試してみました！
〜オートミールdeふかふかパン 混ぜてチンするだけ〜
作り方
1.オートミールを耐熱容器に30g入れ、牛乳70mlを混ぜてしばらくふやかす
2.卵1個を入れ、よ〜く混ぜる
3.さらにベーキングパウダー小さじ1/2、甜菜糖小さじ1と1/2を混ぜ、バニラエッセンスを垂らす
4.600wのレンジで3分温める
すると、こんなふうになりました！
なにこれ！
なんかジュクジュクしてるし、大丈夫…？
取り出してみました！
なんか、ふしぎ！
でも、ふかふかしてる！！！！
食べてみると、、、
ほんのり甘くて、素朴な味で、ちょっともそもそしてるけど、モチっとしてて、なんかおいしい！！
わたしとしては、パンの代わりを7割は果たしてくれる味です！
牛乳によ〜くふやかした方が、滑らかな食感になってより美味しいと思います。
わたしはパンへの飢餓感から、ふやかしが万全じゃないまま進んでしまい、ちょっと乾いた感じというか、粒感が残っていて、モサモサしちゃいました。
でも、なかなかおいしかったです💕
パンが食べたいとき、パンの代わりになるものって自分的にあまり無いな〜と思っていたので、かなり役立つレシピになりそうです💕
簡単だし、洗い物も少ないし、すぐできるので、よかったら試してみてください♪
