【ただの日記】心が時間に追いつかない日

　

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33

はじめまして。33（ミミ）と申します。 1人暮らし8年目の女性です。 少しでもきれいになるために、インナービューティーに焦点をおいて美活します。薬膳料理や、糖質制限、筋トレ、ヨガなど、健康と美容に良いことが大好きです。 お金をかけずにアンチエイジングすることばかり考えています。 いろんな美容法を試して紹介していきたいと思いますので、ご興味がおありの方は読んでくださればうれしいです。

日付が変わってしまいましたが、昨日の23日は勤労感謝の日で祝日でした。

わたしはお仕事3連休でした。

この3連休がどれほどありがたかったか。

最近、会社で悩むことがいろいろとあり、なんだか気持ちが前に進めないことがあります。

でも、悩みというのも一部のことであり、反面、自分にとってありがたい環境もあり、良いことに目を向けようと考える日々です。


精神を強くするには、どうしたらいいのか？
ということが、20代半ばから常に自分のテーマになっています。

いろいろ心がけはあるんですが、

肉体を鍛えることすなわち精神を鍛えることだ

という格言をどこかで目にし、心という目に見えないものを育てるうえで、現実に起こせる行動として、一つのよりどころにしています。

そんなわけで23日も、よっぽど家にいたかったけれども、ジムに行ってきました。
こんな日は、まぁ、よくやったよね。と珍しく自分を仲間のように感じます。

ただ、ここ10日ほど、
・会社で「五感」のめちゃくちゃおいしいお菓子の大きな詰め合わせをいただき毎日のように食べていた
・馬肉など、いろんな外食にたびたび行った
・そばやごはんなどのふだん我慢してる炭水化物も食べた
　↓は一例

・あげくのはてには↓このようなものにもがっついた

このように好き放題していました。

そのため、ジムで計測したら、

体脂肪率が22.4%と、2週間前から1%以上増えていました。

あぁ（泣）

あぁ。。。。。

ここからまた絞っていく！！

これくらいでつまずかずに、生涯かけて長〜〜くアンチエイジングするんだ！！！

だって外食だって人生の楽しみには必要だからね。

太っちゃったらまた戻せばいいのさ。

でも筋肉だけは減らさないのさ！

だからジム、つまり精神の鍛錬は生活の中の習慣にするのさ！！

負けないで会社でもがんばります。