−5歳は欲張りですかね。

たまに感じる虚無

2020/11/20
 
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はじめまして。33(ミミ)と申します。 1人暮らし8年目の女性です。 少しでもきれいになるために、インナービューティーに焦点をおいて美活します。薬膳料理や、糖質制限、筋トレ、ヨガなど、健康と美容に良いことが大好きです。 お金をかけずにアンチエイジングすることばかり考えています。 いろんな美容法を試して紹介していきたいと思いますので、ご興味がおありの方は読んでくださればうれしいです。

1記事前のブログでは嘘をついてしまいました。

嘘などつきたくなかったのですが、結果的に嘘をついてしまいました。

あの献立で「今日のごはんは以上です」と言い切ったものの、あれらを食べきったのが17時ごろ、22時くらいになって猛烈にお腹が空き、アーモンドミルクとお湯で割ったプロテインと、100均の蟹のお味噌汁、LIFEのスモークチーズを食べてしまいました。

でもあんまり食事量が少ないと、筋肉が落ちてしまうから無理しないでおこうね…とボソボソ言いながら寝て、翌日の日曜は、鶏ひき肉と豆腐で作るキャベツの皮シュウマイを作りました!

レシピはこれです♪

https://macaro-ni.jp/38102

※ただ、わりと面倒(自分比)なのでご注意ください。
【面倒ポイント】
・キャベツを半玉千切りにしなくてはならない
・キャベツの破片が手にくっついて扱いにくい
・調味料が多い
・タネを手で丸めるので手が汚れる
・全量いっぺんにレンチンするにはかなり大きな耐熱皿が必要(一人暮らしなので無い)
・コーンが余る

味はとってもおいしいです!元気のあるときにぜひ!

また、切り干し大根をヨーグルトで戻すという調理法を、美容院の健康雑誌で仕入れたため取り入れています。

なんやこれ…という画像でごめんなさい。洗って絞った切り干し大根を適当に切り、無糖ヨーグルトをかけ、一晩おいたものです。
これに塩麹を混ぜて食べてます。なんか健康に良さそう。

あと11/1の日曜はジムに行って、軽筋トレして、アボカドのオムレツと、大根の梅ツナサラダを食べて寝ました。

翌2日(月)の朝は体重測定!

ちょっと減ったーワーイ。

体重はこのくらいでいいから体脂肪率を減らしたいですね。また、ジムで21.3%だったのに自宅では23.3%だったんですが何を信じたらいいんでしょうか?

そして朝からしじみの味噌汁、柿ヨーグルト、納豆、前夜のアボカドオムレツ、ヨーグルト切り干し大根を立ったまま食べたのですが。

本当はこれが食べたいんじゃないんだ。。。
チーズトーストにハム乗せたやつとアサイーボウルが食べたい、、、、、
なんで立って食べなきゃいけないの?(用意が遅いのが悪い)
こんなメニューならせめて白米をよこせよ!鮭の切り身もな!


健康食生活は大好きですが、たまには不満がうまれるものですね。

でもインナービューティーでいたいんで。。。昭和生まれだから。。。気を抜くともっていかれますんで、努力を続けたいと思います。

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はじめまして。33(ミミ)と申します。 1人暮らし8年目の女性です。 少しでもきれいになるために、インナービューティーに焦点をおいて美活します。薬膳料理や、糖質制限、筋トレ、ヨガなど、健康と美容に良いことが大好きです。 お金をかけずにアンチエイジングすることばかり考えています。 いろんな美容法を試して紹介していきたいと思いますので、ご興味がおありの方は読んでくださればうれしいです。







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